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健康科普
08
2025.10
康康贴士丨寒露时节,学会这几点,为健康过冬打好基础
金风送爽,露华渐寒。今天我们迎来了秋季的第五个节气——寒露。寒露时节,昼暖夜凉,秋燥明显,人体的生理活动也需要适应自然界的变化。康康特此奉上这份详尽的寒露养生指南,助您安稳度过“多事之秋”,为冬季健康打下坚实基础。识寒露:知天时,方能顺时养生寒露,于每年公历1...
2025.10.08
26
2025.09
康康贴士丨9月纯奶新国标已实施,配料表有3个字才是真纯奶
《中国居民膳食指南(2022)》建议成年人每天摄入奶及奶制品300~500克。牛奶中营养成分组成比例适宜,易于消化吸收。每天摄入300~500毫升牛奶,可满足人体每日约40%~63%的钙、35%~58%的维生素B2以及部分9种必需氨基酸的摄入需求。“每天一杯奶...
2025.09.26
19
2025.09
康康贴士丨“健康刺客”就在碗里!“三减三健”拯救打工人
加班、熬夜、吃夜宵——都市打工人在快节奏的生活工作中,是不是常常忽视了自己的健康?久坐办公、熬夜追剧是日常,外卖、速食虽带来了便捷,可藏在其中的高盐、高油、高糖,却在不知不觉中悄悄“偷走”你的健康!每年9月是全民健康生活方式宣传月,今年的活动主题是“培养健康生...
2025.09.19
07
2025.09
白露养生正当时,康康教你温暖入秋
露水初凝,秋意渐浓。9月7日,我们迎来了二十四节气中的第十五个节气——白露。此时太阳运行至黄经165°,天气逐渐转凉,清晨时常可见露珠凝结于大地,“白露”因此得名。正值夏秋交替,白露时节昼夜温差显著增大。这种气候转变,也对我们的健康提出了新的要求。康康在此特别...
2025.09.07
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2025.08
康康贴士丨水果腐烂切掉一部分就行?当心隐形毒素害全家
炎炎夏日,各类水果成为消暑首选,但高温会加速其变质。不少人习惯切掉坏处继续食用,这种看似节约的做法其实暗藏健康隐患。霉变水果中的毒素渗透力远超肉眼所见,可能引发中毒甚至长期健康风险。本期康康将带大家了解水果腐烂背后的科学真相,并提供安全食用的实用建议。一、夏日...
2025.08.28
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