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2025.09
每一句都很实用!骨科护士的护腰建议来了
大家好,我是一名骨科护士。在日常工作中,我见过太多被“腰椎间盘突出症”困扰的患者,他们有的坐立难安,有的步履蹒跚,脸上常常写满了痛苦和焦虑。很多人一听到“突出”甚至“脱出”这些词,就觉得自己“腰断了”“要瘫痪了”,因此充满恐惧。今天,我想从一个临床护理者的角度...
2025.09.10
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2025.05
赛龙舟虽燃,但别让关节太“受伤”
鼓点激荡,舟楫翻飞,赛龙舟这项承载千年文化血脉的运动,既能锻炼身体又可以凝聚团队精神。然而在激昂的竞渡背后,不科学的运动方式可能让欢乐蒙上阴影——不当的划桨姿势或防护缺失,极易导致肩颈、手腕、腰部等部位的运动损伤。中南大学湘雅二医院桂林医院(国家区域医疗中心)...
2025.05.30
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2025.04
特种兵式旅游莫慌张,提前打响膝关节保卫战
“5天登顶5座名山”“日均暴走8小时打卡10个景点”……近年来,“特种兵式旅游”成为年轻人探索世界的热门方式。然而,这种“极限行军”背后,膝关节正承受着不可忽视的磨损风险。如何在高效旅行与健康保护之间达成双赢?今天,康康邀请中南大学湘雅二医院桂林医院骨科专家,...
2025.04.28
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2025.03
骨科专家划重点:防骨折记住这“三件套”
随着年龄增长,骨骼健康成为影响老年人生活质量的关键问题。作为人体承重“主心骨”的腰椎部位,一旦发生骨折不仅会引起剧烈疼痛,更可能导致长期卧床、心肺功能下降等并发症。中南大学湘雅二医院桂林医院骨科专家提醒:通过科学防治,90%的老年性腰椎骨折可以预防。请收好这份...
2025.03.14
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2025.03
湘雅团队坐镇!桂林半马跑者必备的黄金四步急救法来了
3月16日,2025桂林半程马拉松即将鸣枪开跑。这条被誉为“山水画廊”的赛道,以喀斯特峰林为幕、漓江碧波为席,却暗藏“温柔危机”——蜿蜒的坡道、湿润的石板路与捉摸不定的烟雨,让踝关节扭伤成为跑者最需警惕的“赛道刺客”。2023年赛事数据显示,超15%的医疗求助...
2025.03.11
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