寒潮将至，寒邪容易侵袭人体肌表，引发颈肩腰腿疼痛、感冒等问题。在中医看来，借助穴位调理是温通阳气、驱散寒气的有效方法。足三里是足阳明胃经的合穴，艾灸此穴能健脾和胃、振奋阳气；大椎穴为“诸阳之会”，针刺或拔罐可驱散寒邪、疏通经络，改善怕冷症状。

大寒将至，重在温肾固阳

大寒是一年中最寒冷的时段，寒邪易损伤肾阳，导致腰膝酸软、手脚冰凉等状况。此时可重点养护涌泉穴与肾俞穴：睡前按揉涌泉穴，能温补肾阳、引火归元；艾灸肾俞穴，则可温通经络、补益肾气，帮助身体抵御严寒。

除了自我保健，专业中医调理也能事半功倍。中南大学湘雅二医院桂林医院中医科医师将根据节气特点为患者制定个性化方案，辨证施用针灸、中药烫熨、火龙灸等疗法。通过内外同调，不仅能缓解不适，还可增强体质，为健康打下坚实基础。

顺应天时，借助中医千年智慧，可以帮助我们更好地养护身体，静待春暖花开。目前，桂林医院中医科针对冬季易发的关节痛、失眠、虚寒型胃肠病等，提供个性化配穴与综合调理服务，欢迎有需要的朋友咨询预约。