用药指南丨五一出游别让健康“掉队”，药师带你解锁安心出游密码
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2025.04.28
五一小长假即将来临，你是否已按捺不住放飞的心情？但别忘了，旅途中突如其来的晕车、“罢工”的肠胃，或是烈日下的皮肤过敏，都可能让完美假期瞬间“破防”。根据中国疾病预防控制中心近年的统计数据，节假日期间“急性胃肠炎”和“意外擦伤”就诊率飙升30%以上。
与其让健康隐患打乱计划，不如花三分钟备好这份“出游药品清单”。今天，康康邀请中南大学湘雅二医院桂林医院药师根据不同人群及常见场景，帮助大家精准筛选必备药品，轻装上阵也能安全感满满！
一、婴幼儿（0~3岁）
重点需求：退烧、腹泻、皮肤护理、防蚊虫等。
推荐清单：
1．退烧药
对乙酰氨基酚滴剂（2个月以上可用）；
布洛芬混悬滴剂（6个月以上可用）；
注意：避免使用阿司匹林、尼美舒利。
2. 腹泻
口服补液盐Ⅲ（预防中度脱水，用250mL温水溶解，随时口服）；
蒙脱石散（物理止泻，温水充分稀释后摇匀服用，宜餐前服用，与其他药物服用时间间隔至少2小时，急性腹泻时首次可以双倍剂量服用）。
3. 皮肤护理：
炉甘石洗剂（蚊虫叮咬、痱子止痒）；
氧化锌软膏（红屁屁、轻度湿疹）。
注意事项：
药物剂量按体重计算，使用专用滴管/量杯；
避免使用成人药拆分服用（如复方感冒药）；
发热超过3天或精神萎靡时需及时就医。
二、儿童（4~12岁）
该阶段儿童因免疫系统尚未发育完善，且活泼好动、接触环境复杂，容易诱发呼吸道感染（感冒发烧）、急性胃肠炎（呕吐、腹泻、腹痛）、过敏性疾病（过敏性鼻炎/结膜炎，食物过敏）、蚊虫叮咬、中暑、外伤与动物咬伤等。
出行前记得检查儿童疫苗接种记录，如流感、水痘、乙脑等。
必备药品：
1．退烧止痛
对乙酰氨基酚混悬液；布洛芬混悬液。按体重计算剂量，推荐餐后服用以减少胃肠道刺激，喝前注意摇匀。
2．过敏/湿疹
西替利嗪口服液（荨麻疹、过敏性鼻炎）；
炉甘石洗剂（止痒，用前摇匀）。
3．外伤护理：无菌纱布或创可贴、碘伏、云南白药气雾剂等。
4.晕车晕船：茶苯海明片（具体年龄限制请遵医嘱）。
注意事项：
成人药物减量服用需咨询药师或医生；
晕车药应于出发前30分钟~1小时服用，错过时间效果会大打折扣；
若儿童持续高热（>39℃）、呼吸急促、意识模糊，需立即就医；
被可疑动物咬伤后，尽快就医评估是否需要接种狂犬疫苗。
三、老年人（60岁以上，尤其是慢性病患者）
重点需求：慢性病管理、防跌倒、防中暑等。
必备药品：
1.慢性病药物
慢性病类药物需要将平常规律使用的药品备足，建议出行用量+3天余量；胰岛素需特别注意保存环境，已开封使用的胰岛素在室温（25℃以下）可保存4周，注意避免车内、贴身保存等高温情况。因托运行李舱温度过低，乘飞机时应随身携带。
2.便秘/腹泻
乳果糖（缓泻）、蒙脱石散（止泻）。
3.关节疼痛
外用止痛贴（如洛索洛芬凝胶贴膏）、双氯芬酸钠双释放肠溶胶囊。
4.防暑
藿香正气水（不含酒精型），注意多饮水。
注意事项：
在旅途中也要按医嘱规律用药，控制好慢病才能畅快游玩；
携带近期病历和用药清单，方便异地就医。
四、孕妇/哺乳期女性
重点需求：安全用药，避免胎儿风险。
必备药品：
1．退烧止痛
对乙酰氨基酚（唯一安全的退热药），禁用布洛芬。
2．便秘调理
小麦纤维素颗粒（温和通便）。
3．腹泻护理
蒙脱石散、口服补液盐（优先选择物理止泻）。
4．皮肤过敏
炉甘石洗剂（外用安全）；
氯雷他定（哺乳期慎用，必要时咨询医生）。
禁忌提醒：
禁用布洛芬、含伪麻黄碱的感冒药；
避免使用活血化瘀类中药（如红花油），避免使用风油精（含薄荷脑可能刺激子宫）；
用药前需仔细阅读说明书，标注“孕妇慎用/禁用”的药品需咨询药师或医生。
五、中青年（健康人群）
必备药品：
1．肠胃应急：铝碳酸镁片（中和胃酸）、复方消化酶（消化不良）；
2．感冒发烧：复方感冒药（如酚麻美敏片、氨咖黄敏胶囊等）、连花清瘟胶囊，该类药含有退热药物或抗过敏药物，不能与退热药或抗过敏药一起服用，避免重复用药引发不良反应；
3．运动损伤：云南白药气雾剂（扭伤）、双氯芬酸二乙胺乳胶剂（肌肉酸痛）；
4．防暑：藿香正气水（不含酒精型）；
5．晕车：茶苯海明片、苯海拉明片（至少乘车前30分钟服药，可能有嗜睡的副作用）。
注意事项：
饮酒后用药需谨慎；
自驾游慎用含嗜睡成分的药品（如含氯苯那敏的复方感冒药、抗过敏药等）。
六、通用备药原则
1.分装标记：同类药物分开存放，标注名称、用法、有效期；
2.禁忌提醒：服药期间禁酒（尤其是头孢、甲硝唑类）；
3. 避光防潮：药品应存放在阴凉干燥处；
4. 紧急联络：手机保存“120”及目的地医院电话。
五一出行，健康是快乐的前提！假期前整理药箱，淘汰过期药品，根据行程动态及自身情况灵活调整清单，身体不适请及时就医。康康预祝大家假期平安愉快！
通讯员：钟华帅
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